Можно ли похудеть прыгая на скакалке и сидя на диете?

если только НА скакалке

Только бы пол не проломить, прыгая.

Чтобы худеть:
. небольшой дефицит калорий в питании
. физическая активность в течении дня
. хороший сон и отсутствие стрессов.

Диеты херня, лучше голодание и бег минимум час в день

Вам сложно будет похудеть даже в зале, так как вес итак в норме по медицинским показателям. Нужно создавать дефицит калорий каждый день, контролировать питание с утра до вечера грубо говоря.

если даже просто прыгая, вполне похудеешь
но прыгать надо час, как минимум

Прыгать необязательно. Главное - НЕ ЖРАТЬ. Вот и всё.

Не напрыгалась что ли?

Сидя на диете ДА. Прыгая на скакалке придет конец суставам.

Скакалка никак не влияет на похудение..

на диете да.прыгать-кардио не менее получаса

Я как-то присматривался к скакалке и с одной мадамой проводил эксперимент, полгода она уменя скакала.
В общем, по сути, скакалка недалеко ушла от обычного бега трусцой, смысл нагрузки примерно тот же.
Так что, для ощутимого результата нужно минимум полчаса в день. Можно разбить 15 утром 15 вечером. (Но лучше сделать хотя бы 15 в день, чем вообще ничо) Идеально, если будет интервальными тренировками, они лучше всего сгоняют вес.
Интервальные это когда вы бежите (или скачете) в обычном режиме, вдруг на минуту ускоряетесь со всех сил, а потом снова не прекращая возвращетесь в обычный, "отдыхаете в нем" и снова ускорение. И так 3-4 ускорения за тренировку.

Любая тренировка на дифиците калорий ускоряет похудение, только прыжки тем более с лишним весом для коленей похуже бега будут, прыгай хотя бы на резиновом коврике. Нагрузка идёт в основном на бедра и голень остальные мышцы почти не работают, и кстати у тебя нормальный вес если конечно ты не модель

Да скакалка поможет и не забывайте про правильное питание Я похудел на 10 кг за месяц на этом питании.