Что делать, чтобы пересилить себя?

Здравствуйте, я часто сталкиваюсь с тем, что мне лень что-то делать. Я понимаю, что мне нужно сделать несколько дел, но вместо этого я трачу своё время на что-то не нужное, чтобы потом переживать, что ничего не успею или, что мне скучно, но при том у меня есть возможности что-то начать и масса свободного времени. Что делать, чтобы не спускать свое время и наконец-то взяться за дело?