Какие тренировки помогут стать физически сильной и выносливой?

Артур Рокстаров Мыслитель (5946) Айка ^^, проще тогда купить перцовый балончик и тебя никто не сможет тронуть

Ayrton Palmer Мудрец (11707) 1). Есть нормальные ответы, но ты по своей глупости сметаешь в корзину всё подряд! 2). У тебя нет самых элементарных базовых познаний! 3). Вот ниже моего ответа "Zombie" это чётко отметил! 4). О выносливости даже и не заикайся! 5). Потому, что ты даже не знаешь, что это такое и какие виды выносливости бывают! 6). Если очень коротко, то выносливость бывает ОБЩАЯ (аэробная выносливость) и СПЕЦИАЛЬНАЯ! 7). Для развития каждой из них существуют СВОИ упражнения, методики и СВОИ ВЕСА! 8). А ещё бывают виды выносливости: --- статическая --- динамическая --- глобальная --- локальная --- скоростная --- силовая --- скоростно-силовая выносливость --- координационная выносливость --- психическая выносливость --- и другие виды!