Сильная паника у меня

У меня короче дышать трудно бывает на протяжении 5 дней где то температуры нет бывает в жар бросает и паника страх тревога но вот дышать трудно как будто типо полный вздох я могу сделать но как будто что то в горле мешает и остается может это из за нервоза? Или простудился ? Или вообще ангина? Я просто боюсь что я задохнусь и умру