Эффективен ли предтрен, думаю купить попробовать

Лучший предтрен - это не быть голодным и иметь хороший уровень гидратации...

ну, героин тоже по своему эффективен, стоит ли его употреблять?

Зачем? Любой предтрен рано или поздно перестает работать. И тгда надо либо менять, либо увеличивать дозняк. Какой в этом смысл? Гораздо продуктивнее работать над своей формой

Эффективен, но к нему привыкание, лучше его использовать на тяжелых этапах цикла

Не стоит