Как убрать бока

Question

Как убрать бока

Олег Серенов Ученик (111), на голосовании 1 неделю назад

Подскажите, как убрать жирные бока и живот? Ходя в спортзал или в домашних условиях.

Answer 1

Мао Цзедун Ученик (133) 1 месяц назад

Заниматься спортом

Answer 2

Наклоны в сторону делай.В правую руку гантель потяжелее,левую руку за голову.И наклоняйся вправо.Так,чтоб жир на боках чувствовать,что мнется,а другой бок,чтоб растягивать хорошо.Медленно и неспеша.Раз 8-10.Потом наоборот.Жопу в сторону не двигай.Чисто торс наклоняй