Как выглядит рацион в 1000 калорий ?

Question

Как выглядит рацион в 1000 калорий ?

Узник замка иф Мыслитель (9914), на голосовании 7 месяцев назад

Например утром кофе с 3-4 ложками сахара+100 мл молока
Обед средняя порция картошки или макарон с 2 сосисками либо котлетой
Ужин пару пряников.
Это сколько ккал?

Answer 1

Примерно такой рацион может включать в себя:

Завтрак: Омлет из 2 яиц, овсянка на воде, чашка ягод.
Полдник: Орехи или фрукт.
Обед: Куриное филе, овощной салат, картофельное пюре.
Полдник: Творог с ягодами.
Ужин: Запеченая рыба, овощи на пару.

Answer 2

Никишин Вячеслав Мыслитель (7293) 8 месяцев назад

2 литра пива.

Answer 3

Егор Атлет Мастер (1550) 8 месяцев назад

Если бы не сахар то калорий 700 было бы

Answer 4

Mido Mico Искусственный Интеллект (166297) 8 месяцев назад

описанное - тыщи 2, а то и 2.5.

Answer 5

Что за глупые вопросы? Народ вы совсем уже в края обленились. Скачай приложение FatSecret и сиди считай сколько влезет