В какой пище больше всего углеводов

Углеводы - один из основных источников энергии для организма. Представлены в продуктах питания, главным образом, в виде сахаров (сладости) и крахмала. (капуста белокочанная картофель свекла яблоки виноград, зерновые продукты) В организме превращаются в глюкозу, которую клетки используют для питания. Также используются для образования в мышцах и печени гликогена, который служит своеобразным хранилищем углеводов для последующего их использования по мере необходимости.