Что делать если тошнит от еды

Если у вас острое пищевое отравление, очень важно следовать рекомендациям по уходу за собой и питанию. Вот несколько рекомендаций:

1. **Пейте много воды**: Поддержание гидратации очень важно при пищевом отравлении. Пейте небольшими глотками каждые 15–20 минут. Это поможет предотвратить обезвоживание.

2. **Отдыхайте**: Позвольте своему организму отдохнуть и восстановиться. Попробуйте лечь и расслабиться в течение дня.

3. **Избегайте острой, жирной и тяжелой пищи**: Ограничьте потребление пищи до легких, усваиваемых продуктов, таких как куриный бульон, отварной рис, тосты или крекеры. Избегайте острых и жирных блюд, которые могут ухудшить симптомы.

4. **Принимайте антиэметики**: Если вам становится очень плохо и вас беспокоит тошнота, вы можете попробовать принять антиэметическое средство по рекомендации врача.

5. **Следите за своим телом**: Если ваша температура продолжает повышаться или вы замечаете другие серьезные симптомы, такие как сильные боли или кровь в стуле, обратитесь к врачу как можно скорее.

6. **Пробуйте легкие продукты**: Постепенно попробуйте употреблять небольшие порции легкой пищи, такой как отварной рис, тосты или куриный бульон. Избегайте острых, жареных или жирных продуктов, которые могут вызвать у вас тошноту.

7. **Обратитесь к врачу при необходимости**: Если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются в течение нескольких дней, обратитесь к врачу для получения дополнительной помощи.

Если ваше состояние ухудшается или вы беспокоитесь о своем здоровье, немедленно обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь.