Есть ли смысл ходить в зал каждый день?

Question

Есть ли смысл ходить в зал каждый день?

Евгений Шалимов Ученик (54), на голосовании 6 дней назад

Сейчас появилось много времени, есть возможно каждый день ходить в зал. Хотелось бы к лету в форме быть) Имеет ли в этом смысл какой?

Answer 1

Счастье по жизни Гуру (3382) 1 месяц назад

Каждый день точно не надо, но вот раза 3 в неделю можно.

Евгений ШалимовУченик (54) 1 месяц назад

я через день, когда через два занимаюсь

Счастье по жизни Гуру (3382) Евгений Шалимов, Можешь так, но каждый день не надо.

Answer 2

Зависит от Сплита, но увеличением частоты тренировок скорость роста не увеличить

Answer 3

Не стоит конечно. Будешь убивать мышцы и не давать им восстановиться?
Ни к чему хорошему не приведет...
Занимайся 3 раза в неделю. После каждого месяца тренировок давай себе полный отдых недельку, либо дня 4.

Answer 4

Иосиф Сталин Гуру (3187) 1 месяц назад

нету смысла, перетрен будит

Answer 5

если цель сжечь мышцы и словить перетрен можно каждый день.чтобы росли результаты 2-4 раза в неделю

Answer 6

Смысл есть. Меньше за компом сидеть будешь. Но ты уточняй, к лету какого года. К лету 24 не получиться.

Answer 7

Тогда будет перетренированность и переутомление.
Обязательно хотя бы 2 дня отдыха должно быть.