Подтягивания в 15
В общем, начал учиться подтягиваться в 15 лет. За 3 недели делаю 1 подтягивания с рывком, и могу сделать 10 подтягиваний, не опускаясь до низа (вниз опускаюсь до того момента, пока рука не будет согнута на 90°, и дальше опять вверх).
Вопрос такой, примерно через сколько времени я смогу 1 подтягивание, и через сколько 5 подтягиваний? Знаю, для каждого индивидуально, просто хочу +-понять
UPD: каждый день делаю столько подходов, пока все мышцы не откажут. То есть при любой возможности прыгаю на турник
По дате
По рейтингу
Ты красавчик, что не сидишь сложа руки. Ты огромный молодец. Просто иди к своей цели и всё в скором времени у тебя получится.
Слабый
С такой техникой то…. Месяцев 3-5
