Спортзал, тренировки, программа тренировок, питание. Силовые.

Всем привет! (Мне 20, 168)
Я хожу в спортзал уже около 2 лет, до этого около 6 лет занимался на перекладине.
Когда я пошёл в зал я весил 49кг, за чуть больше года я дошёл до 56кг.
Тренировался с друзьями по сплиту, много кушал, считал калории.
Но, уже около года я вешу стабильно 54 кг (53-54).
Я тренировался по фулбоди меньше года.
Честно говоря фулбоди, мне понравилось сильно больше, чем сплит.
Около года я ходил в зал, кушал, тренировался, старался спать по 8ч, тренил 3 раза в неделю, с обычной неделей (в каждом упражнении по 4 подхода) и тяжёлой (по 3 подхода).
Силовые у меня всегда росли.
В жиме лёжа я дошёл до 92.5 на 1 и 70 на 10.
В приседе: 110 на 2 и 85 на 10.
Когда я набрал 56кг, я ел около 2800-3к ккал.
Как и говорил в общем остановился я в своём весе 54кг.
Вопрос >
Как вы думаете, что я делаю не так?
Что стоило бы поменять?
(Не говорите мне только про генетику!
Есть масса примеров людей которые как-то смогли набрать 10кг+ в весе.)
Может, что-то нужно поменять в тренировке?
Я уже около месяца в спортзал, не хожу, потому что устал тратить силы и энергию на то, что не сильно я и меняюсь.
Но, силовые, как я повторял, растут.
Я бы хотел весить 60 килограмм хотя бы для своего роста.
Только давайте без говна.