Хорошие ли результаты за чуть больше 4 месяца?

Question

Хорошие ли результаты за чуть больше 4 месяца?

M3rx Ученик (118), на голосовании 2 дня назад

Всем привет и хорошего дня, прошу оценить мой прогресс в силовых тренировках. Когда начинал (а именно 22 ноября) результаты были следующие:

Жим лёжа 50 кг на 7 раз, 57.5 на раз
Штанга на бицепс - 30 кг на 7 стоя с небольшой раскачкой
Вес - 61.7 кг (При росте 178 см)
Бицепс был 32.5 см.
Обхват груди 93 см.
Жим гантелей на наклонной скамье - 16 кг вроде бы
Французский жим - 25 кг на 7

Сейчас:

Жим лёжа - 85 на 6, 100 на раз
Штанга на бицепс - 35 кг на 12 сидя (без подключения корпуса и ног)
Вес - 65 кг
Обхват бицепса - 35
Обхват груди - 101.5
Жим гантелей на наклонной скамье - 30 кг на 8
Французский жим - 35 кг на 12. Сам по себе довольно сухой, кубики пресса отчётливо видно и даже в ненапряженном состоянии они есть.

Дополнен 1 месяц назад

100 пожал 19 марта. С учётом различных проблем ещё в начале тренировок, постановки техники, болезни гриппа которая выбила из тренировок на 2 с половиной недели с откатом.

Answer 1

Иосиф Сталин Гуру (3177) 1 месяц назад

Ваще отлично, не забывай ноги качать! ноги не качают только нефоры

KingPinОракул (59428) 5 дней назад

Плак плак.

Иосиф Сталин Гуру (3177) KingPin, Почему ты плачешь? Что случилось?