Протеин . надо чтобы долгие или быстрые поступли

Question

Протеин . надо чтобы долгие или быстрые поступли

Алекса Ученик (98), закрыт 1 день назад

Здравствуйте . Подскажите пожалуйста какой протеин выбрать при сбросе веса. Там где быстрые или медленные белки ? (пью после вечерней тренировки за 2 часа перед сном.

Answer 1

Иванов Мыслитель (9132) 1 месяц назад

конечно там где медленные белки, дольше не будешь чувствовать голод

АлексаУченик (98) 1 месяц назад

понял спасибо,ну тоеать ночью чтобы жир сгорал лучше медленные белки получается .спасибо

Ты текст учись грамотно набирать, пчеловод! Неужели не видишь куда пальцами тыкаешь и что отправляешь!

Answer 2

Быстрый максимально быстро усваивается, медленный медленнее. Выбирайте сами.

Answer 3

белок долгоусваемый это творог или казеин,пьют утром или на ночь для уменьшения катаболизма.быстроусваемый сывороточный послетрени и между приемами пищи.на сушке пьют изолят или гидролизат

Answer 4

Сам понял что спросил? Открой орган ческую химию-где там медленный или быстрый белок?