У меня вздут живот от переедания, и пока ела его не покинет он не сойдет

Чтобы у меня был плоский живот надо не есть несколько дней чтобы сошёл и не пить, но я вот думаю питьевая диета вдруг поможет убрать вздутый живот, а что делать если не поможет?