Результаты на разгибание и сгибание ног
14 лет 65 кг 181см
Разгибание ног сидя-56,5 кг 12 раз
Сгибание ног лёжа-39кг 12 раз
Нормальный результат? Делаю медленно и подконтрольно
По дате
По рейтингу
Молодец! Надеюсь это ОДНОЙ ногой?
таких упражнений нет. Есть сгибание и разгибание голеней. Килограммы вообще никакого значения не имеют в фитнесе..
Больше по теме