Гантели или штанга для роста бицепса?

Question

Гантели или штанга для роста бицепса?

Андрей Устинов Знаток (270), на голосовании 4 дня назад

Добрый день спортсмены, у меня созрел вопрос. Имеется штанга с прямым грифом 40кг (это общий вес всей штанги) и 2 гантели по 20кг каждая. Суть вопроса, что лучше для роста бицепса? Подъем штанги на бицепс или гантели?

Answer 1

В принципе одинаково.Но гантелями ты можешь менять угол наклона кисти.Так,что лучше гантели.

Answer 2

не имеет значения, хоть с полотенцем.. Важно делать нагрузку с сопротивлением

Answer 3

штанга.гантели хороши для развития доп мышц-плечевые-брахиалис и стабилизаторов

Answer 4

и то и другое ... в вашем случае гантеля . купи набоные 1 гриф - штанга - 2 малых набор блинов , есть деньги и желание и будет счастье . еще бы к этому делу скамью .. хоть какую то ...

Answer 5

гантели лучше для кисти, гантелями можно делать молотки ну и наконец со штангой нужна техника - не все умеют, с гантелями проще. Начни с гантель, короч

Answer 6

Иосиф Сталин Гуру (3185) 1 месяц назад

Разницы нет

Answer 7

Ещё один, кто ищет или секретное число повторов или секретный тренажёр!. А ты впахивать пробовал? Вряд ли.! Если вспотеешь при нагрузке и на бицепс-отличная тренировка! А если нет-на нет и суда нет.