Как перестать волноваться на соревнованиях и начать делать то, что я умею?

Последний год все соревы просрала. Ездила в надежде того, что выиграю хотя бы один бой, но не в моем случае. Постоянно проигрываю соперникам, которых могу на легке выиграть. Я не говорю, что я там мегасильная или что-то такое, но объективно, оценивая свои силы, я сильеее их, ну или могу выигрывать. Но загвоздка в том, что на соревнованиях показываю не все свои умения и выкладываюсь всего на 25%., в целом плохо дерусь. В ожидании своего боя я начинаю волноваться, ноги и руки начинают леденеть, а ноги забиваться. А когда выхожу на бой, вовсе и желание пропадет драться, хотя до этого прям горела над победой. Такое чувство, что, что-то внутри сковывает меня и я не могу показать то, что я умею. Очень хочу начать выигрывать, устала подводить тренера и родителей. Помогите