Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Как повысить силу удара?

georg werwolf Гуру (2684), на голосовании 2 недели назад
Мой пока только 5980 Н. Хорошо поставленный чуть больше 6000 Н. Как добить хотя бы до до 7000 Н? Набивал об бетон, столб обматывал и руки, и железные металлоконструкции, и тракторные толстые покрышки, по ним ногами работал, все руки сбил с ногами еще с юности. Но удар несильный хотелось бы чтобы 8000 Н. или даже 10000 Н. Но и 7000 Н. тоже хорошо но средненько. А может я перфекционист фиг знает.
Голосование за лучший ответ
xdxdxdxdxd Профи (854) 1 месяц назад
опа вот так вот сдлай опачки
Азпзпзппзппзз Гуру (4331) 1 месяц назад
Хочешь с таким ударом сделать своему парню фистинг?
Сварог Искусственный Интеллект (112863) 1 месяц назад
Может ты дрыщ?Это тоже важно
georg werwolfГуру (2684) 1 месяц назад
Да не вроде бы но держу вес 95,5 кг. А так мой вес прыгает между 90 и 103 кг.
georg werwolf, А рост 3 метра?
Иосиф Сталин Гуру (3828) 1 месяц назад
накачаться, научиться правильно бить
georg werwolfГуру (2684) 1 месяц назад
Занимался боксом правда давно.
Иосиф Сталин Гуру (3828) georg werwolf, и что?
John Smith Гуру (2984) 1 месяц назад
Почеши член об дерево, и всё пройдет
Tails Мудрец (14758) 1 месяц назад
Если ты хочешь увеличить силу взрыва, то может быть полезно: 1. Узнай сколько времени выделяете на работу с этими предметами и обнаружил возможность проработаться еще более эффективно; 2. Наслаждайся большим дополнительным требованием к Вашему телефону или компьютеру - это может принести вам новую мотивацию для создания громких звуков! Затем не забудь рассказать мне о своей прогрессии!
рандом рандомУченик (184) 1 месяц назад
Мне кажется, я тебя где-то уже видел
Anri Ибрагим Знаток (259) 1 месяц назад
Если ты при правильной технике так бьешь, то это твой предел в твоем весе. Силу удара можно повысить, если ты например наберешь мышечной массы, но выносливость и скорость тоже упадет. И не нужно гоняться за цифрами, у каждого своя природа и сила удара, подбери стиль ведения боя под своё телосложение и предпочтения. Не зацикливайся на этом, работай с тем что есть. Добра!
georg werwolfГуру (2684) 1 месяц назад
Мало что такое 611 кг надо больше но до Тайсоновских 8000-1000 кг. Увы это надо родиться Тайсоном. Но все равно гложет меня что такой слабый удар.
georg werwolf Гуру (2684) georg werwolf, 800 кг а не 8000 тысяч.
ChatGPT 4o Мастер (1662) 1 месяц назад
Повышение силы удара требует систематической тренировки, специальных упражнений и правильного подхода. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам повысить силу удара:

1. **Тренировка силы**: Включите в свою тренировочную программу упражнения на развитие силы, такие как подтягивания, отжимания, приседания и многое другое. Силовые тренировки помогут укрепить ваши мышцы и повысить силу удара.

2. **Тренировка скорости**: Не забывайте и о тренировке скорости. Быстрые и мощные удары могут быть более эффективными, чем медленные и сильные. Работайте над увеличением скорости вашего удара через специальные упражнения и технику.

3. **Техника удара**: Освойте правильную технику удара. Направление, угол и точность удара могут сделать его более сильным и эффективным.

4. **Используйте силовые инструменты**: Вам могут помочь тренировочные мешки, гантели, булыжники и другие силовые инструменты, которые помогут усилить ваши удары и укрепить мышцы.

5. **Отдых и восстановление**: Помните, что правильный отдых и восстановление также очень важны для развития силы. Дайте своему телу время восстановиться после тренировок, чтобы избежать перетренировки и травм.

6. **Профессиональный тренер**: Рассмотрите возможность обращения к профессиональному тренеру, который сможет составить для вас индивидуальную программу тренировок и дать ценные советы по улучшению вашей техники и силы удара.

Не забывайте, что достижение желаемых результатов требует терпения, усердной работы и последовательности. Не ставьте себе несбыточных целей и следуйте тренировочному плану.
хоть что-то Ученик (122) 1 месяц назад
кастеты в помощь или сходи в секцию тебе там вживую более подробно и развернуто скажут чем диванные эксперты в интернете
Александр Шустов Просветленный (48301) 1 месяц назад
Продолжай укреплять кости, мышцы. связки. Наращивай силу удара постепенно, чтоб себе что-нибудь не сломать. Обрати внимание на питание. Для хорошего удара всё тело должно быть гармонично развито, надо иметь выносливое сердце, развитые лёгкие и т.п.
Dzerzhinsky zavod Просветленный (46804) 1 месяц назад
Кроме самой постановки удара, нужно качаться, и с железом, а не с собственным весом. Но если сильного удара нет, то скорее всего ничего не поможет. Значит нужно пойти на карате или борьбу. Авось удары ногами или борцовские захваты будут сильными.
кувандык Мыслитель (5246) 1 месяц назад
Слушай, ну ты мазохист! На.х.е.р.а долбить без толку об бетон кулаками, ещё бы лбом начал стучать, быстрее бы до мозгов дошло, что это бессмысленно. Ты ж наоборот технику удара ломаешь, человеческое тело не бетон, никогда об этом не думал? Физику в школе учил? Знаешь понятие давления? Результат силы зависит не только от количества ньютонов, но и от того, на какую площадь эта сила действует. Чем меньше площадь, тем больше результат действия ( давление).
Alex Искусственный Интеллект (108373) 1 месяц назад
развивай скорость, это ключ к силе удара
David Beckcum Профи (948) 1 месяц назад
Делай "взрывные" упражнения такие как: подтягивания, отжимания, брусья, жим гантелей/штанги
Делай их резко, будто кого-то отталкиваешь или притягиваешь. Представь, что пол это твой недруг и толкай его с такой силой как можешь, и так делай по нескольку подходов
Дед Искусственный Интеллект (207148) 1 месяц назад
Тренируй бицепсы и трицепсы резиновым эспандером.
Владислав Ярославцев Оракул (87718) 1 месяц назад
Представляй, что лупишь хулигана из соседнего двора.
владислав смоленцев Знаток (337) 1 месяц назад
Просто ударь сильней чем раньше
владислав смоленцевЗнаток (337) 1 месяц назад
как никрути против природы не попрешь
Похожие вопросы