Как повысить силу удара?

бей ногой

опа вот так вот сдлай опачки

Хочешь с таким ударом сделать своему парню фистинг?

Может ты дрыщ?Это тоже важно

накачаться, научиться правильно бить

Почеши член об дерево, и всё пройдет

Если ты хочешь увеличить силу взрыва, то может быть полезно: 1. Узнай сколько времени выделяете на работу с этими предметами и обнаружил возможность проработаться еще более эффективно; 2. Наслаждайся большим дополнительным требованием к Вашему телефону или компьютеру - это может принести вам новую мотивацию для создания громких звуков! Затем не забудь рассказать мне о своей прогрессии!

Тренер в секции бокса научит.

Если ты при правильной технике так бьешь, то это твой предел в твоем весе. Силу удара можно повысить, если ты например наберешь мышечной массы, но выносливость и скорость тоже упадет. И не нужно гоняться за цифрами, у каждого своя природа и сила удара, подбери стиль ведения боя под своё телосложение и предпочтения. Не зацикливайся на этом, работай с тем что есть. Добра!

Повышение силы удара требует систематической тренировки, специальных упражнений и правильного подхода. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам повысить силу удара:

1. **Тренировка силы**: Включите в свою тренировочную программу упражнения на развитие силы, такие как подтягивания, отжимания, приседания и многое другое. Силовые тренировки помогут укрепить ваши мышцы и повысить силу удара.

2. **Тренировка скорости**: Не забывайте и о тренировке скорости. Быстрые и мощные удары могут быть более эффективными, чем медленные и сильные. Работайте над увеличением скорости вашего удара через специальные упражнения и технику.

3. **Техника удара**: Освойте правильную технику удара. Направление, угол и точность удара могут сделать его более сильным и эффективным.

4. **Используйте силовые инструменты**: Вам могут помочь тренировочные мешки, гантели, булыжники и другие силовые инструменты, которые помогут усилить ваши удары и укрепить мышцы.

5. **Отдых и восстановление**: Помните, что правильный отдых и восстановление также очень важны для развития силы. Дайте своему телу время восстановиться после тренировок, чтобы избежать перетренировки и травм.

6. **Профессиональный тренер**: Рассмотрите возможность обращения к профессиональному тренеру, который сможет составить для вас индивидуальную программу тренировок и дать ценные советы по улучшению вашей техники и силы удара.

Не забывайте, что достижение желаемых результатов требует терпения, усердной работы и последовательности. Не ставьте себе несбыточных целей и следуйте тренировочному плану.

кастеты в помощь или сходи в секцию тебе там вживую более подробно и развернуто скажут чем диванные эксперты в интернете

Продолжай укреплять кости, мышцы. связки. Наращивай силу удара постепенно, чтоб себе что-нибудь не сломать. Обрати внимание на питание. Для хорошего удара всё тело должно быть гармонично развито, надо иметь выносливое сердце, развитые лёгкие и т.п.

Кроме самой постановки удара, нужно качаться, и с железом, а не с собственным весом. Но если сильного удара нет, то скорее всего ничего не поможет. Значит нужно пойти на карате или борьбу. Авось удары ногами или борцовские захваты будут сильными.

Слушай, ну ты мазохист! На.х.е.р.а долбить без толку об бетон кулаками, ещё бы лбом начал стучать, быстрее бы до мозгов дошло, что это бессмысленно. Ты ж наоборот технику удара ломаешь, человеческое тело не бетон, никогда об этом не думал? Физику в школе учил? Знаешь понятие давления? Результат силы зависит не только от количества ньютонов, но и от того, на какую площадь эта сила действует. Чем меньше площадь, тем больше результат действия ( давление).

развивай скорость, это ключ к силе удара

Делай "взрывные" упражнения такие как: подтягивания, отжимания, брусья, жим гантелей/штанги
Делай их резко, будто кого-то отталкиваешь или притягиваешь. Представь, что пол это твой недруг и толкай его с такой силой как можешь, и так делай по нескольку подходов

Тренируй бицепсы и трицепсы резиновым эспандером.

Представляй, что лупишь хулигана из соседнего двора.

Просто ударь сильней чем раньше

Качать руки