Мышечные спазмы в стопе ноги

Доброго времени суток, столкнулась с болезненной проблемой уже давненько. Мне 15, учусь, хожу на танцы(занимаюсь уже 9 лет), но уже точно не помню когда меня начали беспокоить мышечные спазмы, в зоне пальцев ног(может уже года 4-5). А сейчас, просто лежа дома, встать, потянуться стало для меня проблемой - сводит пальцы одной ноги.. Также на танцах, прыгнула, и хоба! теперь на одной ноге только и скакать.. Боли непродолжительные, секунд 30 минимум, максимум 1 минута, не чувствую пальцев ног, а середину стопы сопровождают довольно болезненные ощущения.. Причем пальцы ног, у меня скручиваются в непонятную сторону.. Сейчас в нашей больнице профессионалов, и врачей занимающихся подобной сферой медицины нету(ибо живу поселке/деревне). В интернете поискала, хотя бы проконсультироваться, но увы! Ничего не нашла, поэтому пишу здесь, я знаю, что нужно обращаться к врачу, но сейчас такой возможности нет, и не будет, я думаю. Может напишите контакты знакомых, просто посидеть в чате, и поговорить(