Ответы Mail.ru
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Сколько я должен весить
Gimov Ibragimov
(96),
открыт
2 недели назад
Сколько должен я весить для хорошего накаченного тела я хорошей мышечной массой в 17 лет рост 169?
Дополнен 2 недели назад
И стоит ли качаться при наборе массы
25 ответов
Тони Фергюсон
(2208)
2 недели назад
Если ты парень:
Рост минус 100, плюс / минус 5, ПРИ 10% жира.
Это даже не как надо, а как можно натурально ( без уколов химии себе в задницу ) накачаться.
Но есть люди исключения, кто может и по больше весить, или наоборот меньше.
Для тех, кто очень высокий ( выше 190 ) наверное формула другая.
Вывод: если ты будешь долго тренить, ты можешь весить от 64 до 74 кг при 10% жира.
И это братишка делается не за 1 и даже не за 2 года.
Какую же xepню тут многие пишут в ответе тебе...
Рост минус 100, плюс / минус 5, ПРИ 10% жира.
Это даже не как надо, а как можно натурально ( без уколов химии себе в задницу ) накачаться.
Но есть люди исключения, кто может и по больше весить, или наоборот меньше.
Для тех, кто очень высокий ( выше 190 ) наверное формула другая.
Вывод: если ты будешь долго тренить, ты можешь весить от 64 до 74 кг при 10% жира.
И это братишка делается не за 1 и даже не за 2 года.
Какую же xepню тут многие пишут в ответе тебе...
Владимир Иванов
(17426)
2 недели назад
Вес должен быть 75-80кг , рост минус 100, для мужиков +10 для девушек - 10.для подростков меньше для спорцменов больше.
Обязательно нужно качаться на наборе массы.
Обязательно нужно качаться на наборе массы.
volkspb
(60462)
2 недели назад
65-85 В зависимости от комплекции. И ессно стоит, зачем тебе пустой жир. Наращивай бекон.
Похожие вопросы