Рекомендации по употреблению белого чая играют важную роль в поддержании здорового образа жизни. Умеренность является ключевым принципом: употребление белого чая в разумных количествах — от 2 до 3 чашек в день — позволит вам получить все его полезные свойства без риска переусердства. Также советую ознакомиться и с другими советами по употреблению
https://russianherbaltea.ru/chaj-i-zdorove/belyj-chaj-polza-i-vred#%D0%91%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D0%B9_%D1%87%D0%B0%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8_%D0%BF%D0%BE_%D1%83%D0%BF%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E