Что делать, если стесняешься, из за того, что жмешь мало в тренажёрном зале?
Когда вокруг тебя качки, которые жмут гораздо больше, такое чувство, что посмеиваются надо мной
Учить уроки
Ваще плевать.
Пускай посмеиваются.
не парься,не всем дано
Нужно сменить зал на тот где не стесняешься их же много.
Нужно жать гантели на каждое повторение по отдельности, и после каждого повторения отдыхать. Жать нужно максимальный вес, который можно поднять один раз. Это долго, но нужно набираться терпения, и это быстро повысит результаты. Жать именно гантели потому, что на штанге никто не согласится страховать Вас после каждого повторения по отдельности, а на гантелях страховка не нужна.
Ну, если ты орать будешь как сумасшедший при жиме небольших весов, то конечно посмотрят как на дурачка. А так, всем абсолютно пофиг, уж поверь. С самоутверждением на тебя может взглянуть разве что школота незрелая.
Пс. Если у тебя техника сильно неправильная, то тоже взглядов косых можешь нахватать.
Ха ха ха ... У вас качков и проблемы то какие то дурацкие!
Не благодари ...
Пусть смеются, ты пришёл туда как раз чтобы решить эту проблему и жать со временем столько же сколько и они. Пусть бы лучше хвалили чем смеялись
Если ты делаешь все правильно, никто смеяться не будет. Да и эти люди понимают все, все с чего-то начинали.