Почему медленно худеется?

Возможно не правильно рассчитали бжу

Жрать надо меньше. И больше бегать.

Да чё вы девки все за этими диетами гонетесь

ДА ПАТАМУШТО ЖЕВАЧКУ НАДО КУШАТЬ И ВОДИЧКОЙ ЗАПИВАТЬ!

Значит у тебя калорий переизбыток. И норма худеть на кило-полтора в неделю

Так мало же правильно питаться, нужно же ещё считать калории и регулировать их так чтоб колличество коллорий полученных с пищей был меньше чем потраченных.

Я не знаю, возможно вам поможет вытянуться, лично я похудел не кушал хлеб, перестал есть выпечку и т.д

Малоподвижная жизнь наименее затратная, поэтому, если вы мало двигаетесь или сидите за компьютером, то нужно всерьез задуматься о правильном питании и регулярной физической активности. Надо убрать сахар (он вызывает воспаление сосудов, потом тромбы, инфаркт, инсульт), мёд (тот же сахар), сладкие напитки, соки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы. Есть неограниченно сырые овощи, а фрукты из расчета по содержанию сахара как 2-х яблоках в день. Поедая калорийную пищу, надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Лишние калории надо отрабатывать физкультурой и спортом. Булочку съел калорийную (363 калории) – беги 5 км. Поживете в таком режиме и переедать перестанете. Помните, чем быстрее вы двигаетесь, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Ходьба, бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится 3 раза в неделю по 3 часа любое движение, участвуйте в подвижных играх (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т. п.). Узнайте в интернете, где играют в залах, на улице и участвуйте в этом, даже, если не сумеете ничего сначала. Физкультурники помогут и через месяц-два начнет что-то получаться. Физкультура, спорт, движение - путь к здоровью. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Чем старше человек, тем обязательнее для него физкультура, спорт, движение. Добившись нового окрепшего тела, надо продержаться в нем полгода-год, иначе можно снова набрать больше, чем было. Организм должен привыкнуть к новому телу.

Может у неё лучше метаболизм. Худеть всегда сложно и долго и я знаю это на собственном опыте

Мужика найди вместе будете худеть правильно

это хорошо, что медленно. вы успеете перестроиться и закрепить новый режим и не наберете обратно так быстро, как набирают те, кто быстро сбросил.

быстро не худеется

Надо испытывать голод, всегда быть голодным, и чередовать полуголодным, тогда быстро похудеете.

Проверить надо щитовидку. Я лично через это прошла. У меня были еще и сильные отеки. Поэтому я обратилась к эндокринологу. Сейчас принимаю эндокринол в капсулах на основе лапчатки белой. Это редкое растение, которое помогает регулировать уровень гормонов щитовидки. Мне лично хорошо помогает. Обхожусь без гормональной терапии. Теперь корректировка питания помогает снижать вес.

Между движением и приёмом пищи 2-а часа покоя . Скидывала и скидываю по многу и быстро.Интенсив страшен и страшен для кожи -морщины и складки...