Как стать пофигистом?вопрос для тех, кому реально наплевать на чужое мнение

Очень восхищаюсь такими людьми, ведь им не приходится постоянно трястись о том, что подумают о тебе люди(это я, к сожалению)
Если случилась какая-то стыдная ситуация ( следующие несколько дней постоянно думаю об этом, и тревожусь), даже на улице постоянно думаю, что думают обо мне люди, как я одета, какая у меня походу, что я сказала. Или если небольшой конфликт произошел со мной и с кем-то постоянно думаю, что он обо мне подумал(даже если этому вообще не стоит придавать особого значения - пустяк) но я продолжаю это делать. Из-за этого мышцы болят, потому что всегда в напряжении, голова болит от постоянных мыслей и тревоги.
Вот очень сильно переживаю, что обо мне думают одногруппники, ведь я чувствую и понимаю, что среди них глупая и тупая, но мама мне говорит, никогда не стыдись, что плохо учишься
Хочу так же как пофигисты быть всегда расслабленной и нее тревожиться по пустякам