Почему я могу поставить только 64 гц, хотя монитор 144 гц?

Придется плакать в подушку

Разгони с помощью приложения, и будет тебе 144 гц

ты ведь в видеокарту вставил порт?

Ну во-первых это может быть из-за ограничений монитора во-вторых может ты что-то неправильно делаешь

Возможно провод не поддерживает больше Герц

1. **Параметры дисплея в Windows:**
- Нажмите правой кнопкой мыши на рабочем столе и выберите "Параметры дисплея" или "Настройки экрана".
- Прокрутите вниз и найдите раздел "Дополнительные параметры дисплея".
- В разделе "Дополнительные параметры дисплея" выберите монитор с частотой обновления 144 Гц (если он там отображается).
- Нажмите "Применить" и затем "Сохранить изменения".

2. **Проверьте настройки видеокарты:**
- Если у вас видеокарта Radeon, убедитесь, что вы используете программное обеспечение Radeon, такое как Radeon Settings или AMD Adrenalin, чтобы установить частоту обновления.
- В меню настройки видеокарты AMD найдите раздел, связанный с разрешением и частотой обновления монитора, и установите 144 Гц.

3. **Обновите драйверы видеокарты:**
- Убедитесь, что у вас установлены последние драйверы для вашей видеокарты Radeon. Посетите официальный сайт AMD и загрузите актуальные драйверы для вашей модели видеокарты.

4. **Проверьте кабель:**
- Убедитесь, что используемый вами кабель между монитором и видеокартой поддерживает частоту обновления 144 Гц. Лучше использовать кабель DisplayPort или HDMI 2.0, так как они обычно поддерживают более высокие частоты обновления.

Какой монитор, какая видеокарта?
Может ты монитор подключил к материнской плате, а не к видеокарте, может кабель не тот и еще много причин.

Дрова другие поставь