Занятия спортом в тренажерном зале и алкоголь
Начал тренировку в 14:00 закончил в 15:20. В 17:45 выпил 0.2 кваса 5.5 градуса. Вопрос, мышцы расти не будут, тренировку провел зря ? Искал ответ в интернете о вреде алкоголя при занятиях спортом, везде пишут что замедляет рост мышц. Но не очень верю что 200мл 5.5 процентного кваса могут так сильно навредить.
5,5 процента квас? блин, пиво и то 4.
Ради интереса, а где ты искал? В каких книгах? Написано об этом в биохимии. Дело в том, что на расщепление и выведении из организма алкоголя тратиться много ферментов и витаминов. Грубо говоря 100 грамм алкоголя крадёт неделю тренировок. Или витамины и ферменты пошли в дело, или потратить их на алкоголь. Выбор за тобой.
От кваса ничего не будет тем более стаканчик, но все таки сахар снижает тестостерон и лучше сладкие напитки пить не чаще раза в неделю
Да ниче не будет, главное это делать не постоянно
квас не вреден