Ответы Mail.ru
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
На сколько поправлюсь?
Роман Ветров
(0),
открыт
2 недели назад
Съел за день пачку чипсов 550 калорий , вяленый кальмар 60г белка и 200 калорий, уже 750 и доширак 375 калорий с ветчиной из индейки 260 калорий . Итого дневной рацион на 1385, с таким точно мне не похудеть. Вес 46.7 рост 170. 20 лет . Хоть в калькуляторе для похудения, у меня 1400 норма чтобы худеть
6 ответов
Jacob G.
(266543)
2 недели назад
Глупый вопрос, если ты ведешь дневник калорий. Съел меньше, чем нужно, значит продолжишь терять вес, а не наберешь.
Роман ВетровНовичок (0)
2 недели назад
Ну я по формуле рассчитал для моего индекса массы выходит норма для похудение 1.421 калория. Получается я уложился , и не наберу ? Вопрос в другом , что я никак не могу отказаться от чипсов , а это очень вредная и жирная пища. Хоть я каждый раз и умещаюсь в дефицит. Но очень тяжело без такой пищи, так как я и так уже 4 месяца не ем мучное сладкое , жареное . И это очень тяжело
Jacob G.
Искусственный Интеллект
(266543)
индекс массы ни о чем не говорит, калькулятор калорий рассчитывает твою норму на основе записей о весе. то есть, ты записываешь количество съеденных калорий и текущий вес... повторяешь это на следующий день... и на следующий день... и так постепенно за неделю калькулятор будет синхронизирован с твоим метаболизмом... и уже на основе этих данных можно снижать/повышать количество калорий.
Похожие вопросы