Что если переборщить с белком за день и превысить его например в 2-3 раза или больше?

сплюнуть камшот

Если употреблять слишком много белка, это может отрицательно сказаться на здоровье. Норма потребления белка — 2 г на 1 кг веса тела.

Возможные последствия переизбытка белка:

вздутие живота;
запоры;
набор веса;
повышенная нагрузка на почки;
повышение нервной возбудимости.

В отличие от жиров и углеводов белки не запасаются в избытке — их излишек выводится с помощью почек. Поэтому чрезмерное употребление может негативно сказаться на здоровье органов и функционировании других систем организма.

Девушек получишь, а за одно и новую мускулатуру

Отравиться можно

Пзд печени

За один день ничего не будет. Надо учитывать, что за один прием пищи усваивается только 30 гр белка, остальное мимо.

Выкакаешь и выписаешь. И пот будет более вонючим, чем обычно.