После невроза появились трудности

После невроза стал всегда куда то идти, неусидчивый чувство как будто что я что то должен сделать и тревожить чувство что я неполноценен, не могу расслабиться и наслаждаться данным моментом чувство что проживаю чужую жизнь! Что делать теперь?