Почему сводит мышцы пресса во время тренировки c дополнительным весом?
каждый раз когда беру доп. вес для скручивание на пресс, после 4-6 повторения мышцы вдруг сильно сводит (по типу спазма) сопровождающиеся сильной болью на протяжении +- 1 минуты. Не смотря на то что вес не слишком большой и легко идёт. С чем это может быть связано и как это исправить?
По дате
По рейтингу
Грыжа
Судороги при пиковых сокращениях не редкость у новичков, которые начинают на себя наваливать без достаточной долговременной адаптации. Умерить прыть надо, а не задавать глупые вопросы.
По стандарту, молочная кислота.
Пресс по числу травм полученных на фитнесе, занимает 3 место после спины и коленей. Кубики рвутся и вдоль и поперек и в паху.
Хз,но что-то точно не так