Растяжение связок голеностопа

Приветствую всех, 3 недели назад, а именно 30 марта, упал на голеностоп, какая степень растяжения так и не понял, но почитав думаю, что 2 степень, тк после данного инцидента, вставать на ногу мог, но ходить нет.
Сейчас отек почти спал, но проблема в том, что крайне затруднительно ходить, когда пытаюсь ходить как обычно, то не получается, появляется такое чувство будто связка сейчас разорвётся, тоже самое если растянуть резинку и из этого же положения еще раз начать растягивать, врач говорит мол, мазь, таблетки, полный покой ноги, без необходимости не ходить и приходишь 24.04, но у меня плохое предчувствие, ведь не могу двигать под таким же градусом как и здоровой.
Кто знает, это нормально? следует начинать разрабатывать(растягивать) связки голеностопа?
Огромная просьба не писать тем, кто не знает, что мелет, т.к очень боюсь завязать со спортом.