Как уменьшить плохое самочувствие от пропуска сна?

Question

Я сегодня вообще не спал и боюсь что к середине дня мне станет ужасно плохо из-за этого.
Как уменьшить это плохое состояние?
Спать не получится никак.

user_301613985 · Accepted Answer

Все свободное время лежать или сидеть с закрытыми глазами, чтобы тело хоть немного отдохнуло.Почаще есть и пить, по возможности избегать нагрузок.Можно выпить кофе или энергетик, но немного, иначе давление начнёт скакать

user_274103462 · Answer

Мне душ помогает, кофе, прогулка на свежем воздухе. У меня бывает бессонница, поэтому ищу варианты, как потом утром приходить в норму. А лучше с бессонницей справляться сразу. Друг советовал глицин+мелатонин эвалара принять перед сном. Это поможет снять тревогу, успокоиться и уснуть быстро.

doc_psychiatrist · Answer

Просто примите одну таблетку цитрамона.

marina_69449 · Answer

кофе, прохладный душ

elina_3002 · Answer

Умывайтесь холодной водой и при этом растирайте шею, но лучше над организмом так не издеваться

user_7409758 · Answer

Поспать. Не позже 14-15 час.

user_293667697 · Answer

По сути - никак.
Кофейный марафон не даст чувства бодрости, просто будет дрянное состояние, когда чувствуешь усталость, но спать не хочется.
Сиесты по 20 минут тоже - не выход ибо их эффект держится до часу.

timur_sergeev_258 · Answer

Умойся холодной водой, меньше активничай, протирайся мокрой тряпкой

atmssphero · Answer

Кушай полноценно, душ прими холодный или едва тёплый, сделай зарядку. На кофе и энергетики не надейся, только хуже сделают по итогу. В целом, большего и не нужно.

user_13922002 · Answer

Мертвые не спят

user_311249287 · Answer

выпей энергос, рекомендую адреналин раш