не могу от него оторваться..целый день его и ела..еще немного овощей и фруктов. можно ли поправиться от него? пока моя диета..(Ω Д Ω) (творог ем довольно часто.могу просто заточить с бананом или без него,просто с сах.замом) кроме него в моём рационе и нет особых сладостей.. дома делаю небольшие тренировки по возможности,хожу маловато.может вывернуть его из своего рациона?
Дополнен 2 недели назад
моя единственная проблема в том,что я в принципе исключила из своего питания мясо..(в том числе колбасы)могу иногда поесть рыбку беленькую,либо курицу.на этом всё
это 15 грамм чистого жира, что равно примерно 150 ккал - не парься, это фигня. Ой сорри, неправильно посчитала - это 25 грамм жира = примерно 230 ккалорий
можно ли поправиться от него?
пока моя диета..(Ω Д Ω)
(творог ем довольно часто.могу просто заточить с бананом или без него,просто с сах.замом)
кроме него в моём рационе и нет особых сладостей..
дома делаю небольшие тренировки по возможности,хожу маловато.может вывернуть его из своего рациона?