Голосование за лучший ответ
Влад Next
Мудрец
(12297)
1 месяц назад
Сколько лет тренируете? Сколько месяцев вес стоит на месте?
Каким упражнением тренируете трицепс, сколько подходов/повторов
Рустам ШариповУченик (142)
1 месяц назад
Занимаюсь 3 месяца почти, французский всего 30 кг на 3 повторения в то время как на бицепс спокойно могу делать по 45 кг сгибания, в основном треню французский, разгибания из за головы в блоке ну и разгибания в блоке вниз типо, раньше делал жим узким хватом но чет он мне не очень заходит
System club13670279
Оракул
(51732)
1 месяц назад
Ну трицепс генетически слабоват, такое бывает. Во первых он должен стоять на первом месте в тренировке, но и это может не помочь, тогда надо раз в год два делать на него специализацию месяца по 2-3 на хорошем профиците, тренировать только трицепс