Подскажите, как правильно выбрать программу загара в солярии на 10 дней.

первый раз ходила всего на 5 минут, потом на 7-8 минут, потом дошла до 10 минут, самое большое была 12-13 минут

64 - это прилично.
для начала высчитываем минимальное подходящее Вам время:
светлая, плохо загорающая кожа, склонная к покраснениям - делим максимальное время загара в конкретном солярии на 3 и округляем в меньшую сторону (макс время допустим 10 мин. , 10/3=3,3 -> 3 минуты для начала)
хорошо загорающая кожа не склонная к покраснениям - делим максимальное время на 2,5 ( при 10и максимальных минутах - это 4, с них и начинаем)

ходим через день. имеем 5 сеансов:
первый раз - минимум (вычисленный ранее) , в дальнейшем добавляем по одной минуте каждый раз.
при 10 минутах максимального времени загара в конкретном солярии:
светлая кожа 3-4-5-6-7 (для поддержания будем ходить не более чем по 6 минут)
нормальная кожа 4-5-6-7-8 (для поддержания ходим по 7-8 минут)

Предлагаемые программы загара:

ТИПЫ КОЖИ НЕДЕЛЯ 1 НЕДЕЛЯ 2 НЕДЕЛЯ3
1й-2й сеанс 3й-5й сеанс 6й-8й сеанс еженедельно

1ый тип - чувствительная кожа
Быстро и болезненно обгорает, Загар не рекомендуется
не загорает

2ой тип - светлая кожа 4 мин. 8 мин. 11 мин 15 мин.
Быстро и болезненно обгорает,
загорает минимально.

3ий тип – нормальная кожа 5 мин. 9 мин. 12 мин. 15 мин.
Обгорает умеренно,
загорает умеренно.

4ый тип кожи – темная кожа 6 мин. 10 мин. 13 мин. 15 мин.
Обгорает незначительно,
загорает очень хорошо.

Соблюдайте хотя бы 48 часа между всеми облучениями: 1-2 раза в неделю. МАКСИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ОБЛУЧЕНИЯ 15 МИНУТ.

На 10 дней или 10 сеансов?... Это разные вещи.
Для первого раза.. . Если у Вас кожа легко сгорает на солнце, первый сеанс берите 3 минуты, не больше. Если не обгораете, можно 4-5. Столько же берите в следующие 2-3 сеанса, пока кожа после не перестанет краснеть. Тогда можно прибавлять по 1-2 минуты в каждый сеанс. Вообще сотрудник солярии подскажет, сколько минут взять для первого раза, сколько для последующих, потому что тут играет роль модель солярия (его МОЩНОСТЬ) , а НЕ КОЛИЧЕСТВО ЛАМП.
При этом рекомендуемые интевалы между посещениями должны быть 3-4 дня, чтобы кожа успевала отдыхать и восстанавливать выработку меланина, а минимальные - 48 часов.
Вот и считайте...