Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Можно ли накачатся после 30 лет
Алекс Лука
(17),
открыт
1 неделю назад
мне 30 лет, в юности занимался карате 5 лет, сейчас не занимаюсь уже как четыре года, сменил работу и свободного времени у меня хватает чтоб ходить в спорт зал, щас мне 31 год, хотел поинтиресоватся можно ли накачать тело если начал заниматся тяжелой атлетиков в 31, будет ли результат?
5 ответов
алекс
(682522)
1 неделю назад
накачатся можно.а вот тяжелой-рывок,толчок поздновато в 30-35 многие заканчивают и переходят в лифтинг или бодибилдинг.можно и гиревой спорт -для себя.да и развивает тяжелая хоть и основные мышцы-разгибатели но не все
алексИскусственный Интеллект (682522)
1 неделю назад
для себя можно если ранее занимался.а так сложнее и технику надо годами шлифовать!и одновременно работать и над взрывной силой и обычной!а вот обычная сила растет с годами и в лифтинге нередко 40летние рекорды ставят!я только после 50 снизил нагрузки но до сих качаюсь-55лет
Похожие вопросы