Програма тренировок в спортзале 3 дня в неделю

Question

Програма тренировок в спортзале 3 дня в неделю

Равшан Холбабаев Ученик (95), открыт 1 неделю назад

Добрый день, искал в интернете адекватную програму но не мог найти(
Нужна програм на три дня в неделю(вт, пт, вс) с приорететом на спину.
Заранее большое спасибо

Answer 1

алекс Искусственный Интеллект (682709) 1 неделю назад

адекватные платно!

Answer 2

Классическая программа
вт-ноги,плечи
пт-спина,тритсепс
вс-грудь,битсепс

Answer 3

Петр Петров Ученик (170) 1 неделю назад

Что хочешь то и делай)