Почему наступает грусть??

Ответьте пожалуйста, почему бывает грустно? Без принчин,вчера нормально как бы все было с настроением,а сегодня что то грустно тоскливо,я не слышу себя вчем проблема,я бы хотел рассказать кратко, точнее постараюсь,у меня с 2021 наверное начались отношения,, и по 2024 в феврале закончились ?,начались отношения на расстоянии с 21года по 24 февраля 2024,,не спрашиваете зачем,я сам не знаю,и по моей вине расставались постоянно,и я чувствую себя скотиной, Тверью,и так далее,виню себя ?,и что делать? Я не знаю,мне сейчас 21, а было 18 или 19,в 21 году, сейчас я занялся спортом , занимаюсь собой короче,и серавно бывает дни когда тускло за это, что я сделал с отношениями , наверное все сказал,
Дайте советы какие то , спасибо за выслушивания