Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Подскажите по программе тренировок

Mil Feofilov Ученик (25), на голосовании 1 месяц назад
Составил план тренировок, что скажете?
Голосование за лучший ответ
ShadowsQoQ Ученик (163) 2 месяца назад
Красавчик, всё супер. Ты уже сделал больше большинства, не сдавайся??
Роман Голумбевский Просветленный (28566) 2 месяца назад
Если тренируешься на стероидах, то норм. Если натурально, то:

Из дня 1 убираем упр. 3, 5, 8, 9
Из дня 2 убираем упр. 4. Добавляем упражнение на заднюю дельту.
В дне 3 упр. 2 и 3 меняем местами.
Александр БухаревГуру (2983) 2 месяца назад
И если без стероидов, хоть с этими упражнениями, хоть без них - толку не будет никакого
Роман Голумбевский Просветленный (28566) Александр Бухарев, будет. Но нужны годы.
Петр Петров Ученик (174) 2 месяца назад
Программа тренировок бесполезна.
Что сегодня хочешь то и качай
System club13670279 Оракул (52037) 2 месяца назад
5 упражнений на грудь, Колеман апплодирует. Не майся дурью, составить нормальную программу может тренер или атлет со стажем. Возьми любую программу из Мак Роберта, Любера, Линдовера или других авторитетов
алекс Искусственный Интеллект (690504) 2 месяца назад
похоже на список всех известных тебе упражнений!
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мастер (1968) 2 месяца назад
Химическая программа, долго будешь прогрессировать
Похожие вопросы