Можно ли находится в дефиците калорий в подростковом возрасте?

Question

Можно ли находится в дефиците калорий в подростковом возрасте?

Люблю очень Ученик (110), открыт 1 неделю назад

Мне 14, норма 1244 т.е в дефиците(500кк) выйдет 744. Не будет ли проблем со здоровьем, безопасно это?

Answer 1

Алексей Оракул (94931) 1 неделю назад

Можно

Люблю очень Ученик (110) 1 неделю назад

Благодарю

Answer 2

С лишним весом тоже проблемы со здоровьем. Дефицит калорий - меньшее из зол

Answer 3

Растущему организму не страшно, хотя и не желательно.

Answer 4

1200 - это и так нормальная калорийность. от этого не растолстеешь. меньше не нужно. ну... меньше 1 тыс ккал не нужно.
лучше больше ходи пешком и подбирай полезные продукты