Какие упражнения нужно делать, чтобы накачать бицепс?

Упражнения на бицепс

Такой вопрос был уже недавно
https://otvet.mail.ru/question/236875906

Сделай 42 упражнение в русском

Подтягивание узким хватом, ладонями к себе.

Тебе же это не надо, зачем спрашиваешь?

сгибания в локте со штангой и гантелями

Если новичок то подтягиваний будет достаточно, если уже продвинутый, то подъём гантелей стоя, с упором в ногу и на скамье Скотта

Подъём штанги с w-образным грифом на бицепс, тяга нижнего блока на бицепс, подъём гантелей на бицепс.