Если по 3 раза в неделю ездить на велике со скоростью 15-20км/ч на протяжении 2 часов, то будет ли при этом худеть грудь
Если по 3 раза в неделю ездить на велике со скоростью 15-20км/ч на протяжении 2 часов, то будет ли при этом сжигаться жир на груди и животе?
Жир не умеет сжигаться только на груди или только на животе) он будет сжигаться во всём теле. И велик не очень для похудения, он больше подходит для развития выносливости мышц ног. И похудеть можно даже без физических нагрузок, просто правильно питаясь. Ну короче для похудения будет имба силовые тренировки, бег и правильное питание.
Вон выше чел от кре(а)тина худеет. Объединяйтесь!
Не благодари ...
худеют от диеты и кардио не менее получаса.но локально не возможно,только по всему телу
Нет
Физ.нагрузка только создаёт некоторый расход калорий и запускает процессы гормональной секреции. Основное действо - на кухне. Проанализировать своё питание, почистить на тему продуктов. Запретов нет, только количество отрегулировать. Организм потом сам подскажет, чего ему уже не хочется.
3х2 часа хорошие тренировки. Обрати внимание на тренировки по пульсу, интервальные тренировки и внедряй себе.
Комплекс действий приведет к результату.
И без силовой нагрузки грудь "сдуется".
Трусцой бегай. Тогда сожгутся жир на всем теле
А при езде на велике как я писал выше жир на груди и живрте сжигается?