Здоровые привычки, правильное худение, улучшение жизни

есть 5-6 раз порции размером с ладошку
простудитесь... у вас будет кашель, и есть будет хотеться меньше... сильно меньше...
глядишь и похудеете...

Не ем мясо лет 25, и перестал есть хлеб и сливочное масло, не больше 3 яиц в неделю и 2 сразу.

Не ем мучное, жареное, всякие соленья и колбасы. Много хожу пешком. Занимаюсь танцами, йогой. Не общаюсь с токсичными людьми.

считаю, что каждый должен подбирать комфортный для себя образ жизни, питания, похудения... Тогда и срывов не будет. Для меня это интервальное голодание 8\16, только так могу худеть без срывов) Стараюсь больше двигаться, пешком ходить, так как тренироваться не особо люблю. Отказалась от сахара. Для радости, для перекуса и энергия в сумочке всегда одно два пирожных протеиновых без сахара ProteinRex, особенно люблю тортик лимонный)

Отсутствие денег весьма помогает??? (до 25лет) или одновременная работа в 3х местах и в разных концах Москвы. После 35 ти решила, что хватит и одного места.

Спорт

Физическая еда -это хорошо наладить режим правильного питания. Необходимо в рационе иметь ,Белки ,жиры и углеводы.все должно быть в мер. Например сразу отказаться от сладкого и мучного -трудно. делать гимнастику,и любить Бога. Вот -это основное. Любить Бога ,который сотворил человека по своему образу и подобию человека. Всегда молиться ему о помощи. Осознавать свои духовные потребности. Просить помощи как физически ,так и духовно. Совсем скоро новый мир,где не будет больных и смерти ,печали и вопля,прежнее прошло.Читать Библию и знать принципы и законы Бога. И все это говорит о нашем стройном теле,как физически ,так и духовно.

Перешёл на растительную пищу, как итог избавился от сезонных заболеваний в течении всего срока.