Имеет ли смысл качать ноги, если целый день проводишь на ногах?

Да. Можно тренировать ноги раз в две недели, тогда всё ок будет.

Я качаю ноги строго по субботам в первый выходной, чтобы потом отдохнь 2 дня. А то что вы ходите ни как не пересекается по типу нагрузки с тренировками. Это как сказать, зачем мне плавание если я каждый день душ принимаю.

Вопрос конечно интересный. На мой взгляд у 90%мужчин проблема с ногами а именно с бицепсом бёдра и голенью. Посмотрите на ногу сбоку критически.

очень долго восстанавливаются

нагрузка должна отвечать уровню силовой подготовки, тогда и с восстановлением не будет проблем. И ходьба на это никак не влияет.

Не имеет.

Конечно

обязательно