Прекрасное Далёко
Оракул
(85263)
6 дней назад
Главное - сухожилия, а не масса мышц. Я подтягивался в школе 10 класс - 30 раз. Турник дома был таким неудобным, что оказалось, что я тренировал сухожилия (весил мало). А когда подтягивался на обычном турнике - то давал рекорд сам для себя. Занимайтесь у-шу.