Что помогает пережить приступ отчаяния?

Работа, физ нагрузки

Осознание его временности. Всё проходит. И это пройдёт.

Плюнуть, что прошло - и прошло!!! - Надо не жить прошлым, то что переживают о прошедшем- Каждое утро должно начинатся по другому. Жить надо только настоящим, то что есть сейчас.

Мудрая черепаха из кун-фу панды