У меня хороший пресс, как можно его накачать до идеала ?

Покакать

Татушкой

юзай мою программу суперпресса
_

В тик токе есть такой человек с никнеймом SJBODY, FITNES FIL, и еще много таких тренеров, но я бы вам советовал качаться теми упражнениями которыми вы уже качаетесь

подкачать отстающие места и просушится

Доведешь до идеала, сиськи пропадут

качать пресс с дополнительным весом