Подскажите насколько надо похудеть и на сколько калорий надо питаться
Мне 13 и 10 месяцов
Рост 160
Вес 55
Моя цель похудеть и набрать мышечную массу, подскажите пожалуйста профессионалы и сколько по времени займет убрать живот ?
По дате
По рейтингу
Для таких как ты придумали спортивные секции. Выбрось дурь из головы и занимайся!
Попроси тебя разрезать пополам, как челика на твоей аве. Так и похудеешь, удачи!!!!
массу набирай некуда худеть.
Примерно 35 калорий на кг веса, меньше сахара и мучного, больше белка и сырых овощей
ты не сможешь жить без сладкого . так что забудь
Больше по теме
