Можно ли семечки при гречневой диете?

Разрешаю

Смотри по количеству калорий

При гречневой диете обычно рекомендуется употреблять гречку как основной источник углеводов. Семечки, будучи более жирным продуктом, могут не соответствовать принципам данной диеты. Однако, если вы хотите включить семечки в свой рацион, рекомендуется обратиться к диетологу или специалисту по питанию для получения индивидуальных рекомендаций.

В разумных пределах можно.

Можно немного в первой половине дня, в идеале не жареные подсолнечника а тыквенные, добавлять в кашу например

В семечках большое количество витамина Е.

Все можно, монодиеты - зло.

Диеты вообще не моё, я поняла мне нравится интуитивно питаться. Сейчас худею на редуксине, ушло 6 кг уже